Παιδικές ημικρανίες: πώς να τις προλάβετε!

Εάν νομίζατε ότι ο έντονος πονοκέφαλος συμβαίνει μόνο στους μεγάλους ήρθε η ώρα να δείτε την αλήθεια κατάματα.

Η ημικρανία δεν αφορά μόνο τους ενήλικες. Πολλά παιδιά και έφηβοι έχουν την τάση να εμφανίζουν αυτόν τον έντονο πόνο σε ένα τμήμα του κεφαλιού, την περιστασιακή ναυτία, τη φωτοφοβία και την αύρα συμπτώματα που συνήθως προκαλεί η ημικρανία.

Αν και δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος να προληφθεί μια ημικρανία, η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών σημειώνει ότι υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να εφαρμόσουν οι γονείς με ένα παιδί για να βοηθηθεί:

Να τρώει τακτικά και να μην παραλείπει γεύματα
Να διατηρεί τακτικό πρόγραμμα όσον αφορά τον ύπνο
Να ασκείται συχνά και τακτικά
Να αναγνωρίσει αυτό που του προκαλεί ημικρανίες (για παράδειγμα το στρες ή η έντονη άσκηση ή ακόμη και κάποιο τρόφιμο) και να προσπαθεί να τα αποφεύγει

Πηγή: topeiraxtiri.blogspot.com

Σχετικές ετικέτες:Υγεία