Η έντονη άσκηση κάνει κακό στους καρδιοπαθείς;

Εν αντιθέσει με τις μέχρι τώρα ιατρικές συστάσεις, οι πάσχοντες από καρδιακά νοσήματα μπορούν να αποκομίσουν οφέλη από την έντονη αερόβια άσκηση, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο JACC: Heart Failure...

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νέας Αγγλίας στην Αυστραλία, με επικεφαλής τον Δρ Νιλ Σμαρτ, επανεξέτασαν συνολικά 74 ήδη δημοσιευμένες μελέτες, οι συνέκριναν συνολικά 3.265 πάσχοντες από καρδιακό νόσημα, που επί τέσσερις έως 52 εβδομάδες ασκούνταν σχετικά έντονα, με 2.612 που δεν ασκούνταν ή που ασκούνταν πολύ ήπια.

Οι ασθενείς με καρδιολογικό πρόβλημα που ασκούνταν σχετικά έντονα, εμφάνισαν βελτίωση 23% κατά μέσο όρο στην λειτουργία της καρδιάς, σύμφωνα με την κατανάλωση οξυγόνου, έναντι βελτίωσης μόνο 7% αυτών που ασκούνταν ήπια.

«Νομίζω πως πρέπει να ανοίξουμε τα μάτια μας και να ρωτήσουμε τους εαυτούς μας αν τελικά η έντονη σωματική άσκηση ισοδυναμεί μόνο με υψηλότερο κίνδυνο ή έχει μεγαλύτερα οφέλη. Προσωπικά θεωρώ ότι δεν συνεπάγεται μεγαλύτερο κίνδυνο, αλλά μεγαλύτερα οφέλη», υπογραμμίζει ο Δρ Σμαρτ.

Οι ερευνητές διευκρινίζουν πάντως ότι η ένταση της άσκησης είναι σχετική για κάθε ασθενή, με την έννοια ότι μπορεί απλώς να σημαίνει γρήγορο περπάτημα και τονίζουν ότι σε καμία περίπτωση ένα πρόγραμμα εξάσκησης δεν πρέπει να περιλαμβάνει μόνο έντονες ασκήσεις.

Από την άλλη, ο Δρ Σμαρτ επισημαίνει πως είναι πρόωρο να βγουν οριστικά συμπεράσματα. «Χρειαζόμαστε επιπλέον στοιχεία προτού ωθήσουμε τους ανθρώπους να ασκούνται πιο πολύ. Δεν είναι ακόμα κάτι οριστικό, αλλά είναι μια καλή αρχή προς αυτή την κατεύθυνση», προσθέτει.
Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει κανείς πριν ξεκινήσει κάποιο νέο πρόγραμμα σωματικής άσκησης, να συνεννοηθεί με τον θεράποντα ιατρό του.

Πηγή: omorfamystika.gr

Σχετικές ετικέτες:Υγεία